Definicja stanu relaksu

     Stan relaksu to zidentyfikowany badaniami naukowymi stan fizjologiczny człowieka, w którym:

    występuje miarowy, głęboki i spokojny oddech,

    serce pracuje rytmicznie i powoli,

    ciśnienie krwi jest stałe,

    wśród fal mózgowych rejestrowanych przez elektroencefalograf przeważają fale alfa o częstotliwości około 7Hz,

    wszystkie mięśnie są rozluźnione,

    psychika jest wolna od emocji,

    reakcja na bodźce zewnętrzne jest osłabiona,

    występuje wewnętrzny spokój, a nawet uczucie nieokreślonej radości.